ミーティングトレーニング😆

本日のテーマは、重力に負けない体の作り方💪

同じ種目でも重心、骨盤や関節の使い方次第で最大限に効かせられるんですよね✨

ウエイト扱うだけがトレーニングではない🖐

筋肉痛がないと効いてない❓いえいえ、そんなことはありません😊

トレーニング前にコンディショニングを入れるから、狙った筋肉を活性化させてバッチリ効かせられるんです😁

細かいトレーニングにはなりますが、同じ女性として最大限に女性らしさを引き出します🥰

定期的なミーティングで、トレーナー同士の知識を伝え合う・・・手技のアップデートに怠りません😁👍✨✨

#鹿児島市#霧島市#天文館#鹿児島中央駅#鹿児島パーソナルジム#鹿児島ダイエット#鹿児島リンパマッサージ#鹿児島エステ#ボディメイク#腸もみ#肋骨矯正