ミーティングトレーニング😆

 

本日のテーマは、重力に負けない体の作り方💪

 

同じ種目でも重心、骨盤や関節の使い方次第で最大限に効かせられるんですよね✨

ウエイト扱うだけがトレーニングではない🖐

筋肉痛がないと効いてない❓いえいえ、そんなことはありません😊

 

トレーニング前にコンディショニングを入れるから、狙った筋肉を活性化させてバッチリ効かせられるんです😁

 

細かいトレーニングにはなりますが、同じ女性として最大限に女性らしさを引き出します🥰

定期的なミーティングで、トレーナー同士の知識を伝え合う・・・手技のアップデートに怠りません😁👍✨✨

 

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