浮腫とは・・・細胞と細胞の間の水分が増加した状態💦

夕方になるとパンプスがきつくなる、ダル重さがある、起床時に顔が腫れぼったいなど心当たりがある方も多いと思います🤔

浮腫改善には、
・運動
・食事(塩分を控える、カリウムの多い食材を取る)
・リンパマッサージ

まずは、すぐにやれることから始めてみましょう😆

やらないよりは1つでもやってみると何か見えてくると思います🤓✨

生活は体に表れます😳
ダイエットを成功させるために、まずは生活を見直すことが大切です😆
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