痩せるとは?(・・?

2ヶ月で何kg落ちる?

どうやったら痩せられる?

短期間で、簡単に落とす必殺技があれば知りたいですよね🤔(私も知りたい🤣)

まずは生活(人生)を振り返ってみると答えが見つかることが多いです😳

根本的な原因を理解、解決していなければ繰り返し(リバウンド)してしまう😫

食事抜いて痩せられても、それは体が栄養失調、弱った状態になっただけで、その先には体調不良や精神不安、リバウンドが待ってます💦

正しい食事管理は体に必要な栄養素をしっかり取るのが前提✨
そして、自分の体(骨格や筋肉の癖)に合わせたトレーニングをする❗
ダイエット(ボディメイク)は、食事・トレーニングの他に自分を見直す、向き合うことも必要不可欠だと思います☺️これをするかしないかで結果は変わるんですよね🥺✨

もちろんそこをサポートするのがトレーナーの役目です💪💕